Miért a finom érintés és miért a lágy mozgás?
avagy gyakorlatok a jelenlétért
A PROGRAMRÓL
Elmagyarázom, hogy a lágy érintés milyen fizikai reakciókat indít be a testben és miért reagál rá ellazulással. Egyszerű Jelenlét gyakorlatokat végzünk közben.Ugyanúgy elmondom, hogy a lágy, körkörös, spirális mozgás nem egyenlő a szétszórtsággal, van benne struktúra és miért oldja fel a test blokkjait testi és lelki szinten. Saját magunkon és párban is megfigyeljük a lágy érintésben rejlő ellazulást és gyakoroljuk a másik határainak megérzését. Végzünk olyan mozgásos, fasciális gyakorlatokat, amellyel megtapasztaljuk a test feloldódását és teljes testtudat bekapcsolását.
Ez a program neked szól, ha
érintés problémáid vannak
extra szenzitív vagy
traumát szenvedtél az érintés által pl. erős masszázst, kezelést kaptál
traumát szenvedtél, mert mentális erőszakot éltél meg
nem érzed a tested határait
a két agyféltekédet szeretnéd összehangolni
befeszülsz rendszeresen
szeretnél szabadon mozogni fájdalom nélkül
EGYÉB INFORMÁCIÓK
Könnyű ruhába gyere, amiben szabadon tudsz mozogni. Ha van jóga matracod, akkor azt is hozd. A program 120 perces lesz.
